Der Körper reagiert mit Schmerzen, Taubheit, Krämpfen, Migräne und extremer Müdigkeit, gegen die man ankämpfen muss.
Trigger / Ursachen, die anstrengend für meinen Körper sind und die Schmerzen verschlimmern:
- Wetterfühlig: bei Niederdruck, Wetterwechsel, Hitze, Kälte
- Gerüche, Geräusche (zu stark, zu laut, zu viel)
- Nahrung: Tierische Fette, besonders heftig in Verbindung mit Alkohol
- Stress – sowohl negativer als auch positiver
- Körperliches überpacen
Körperliche Überlastung führt zu plötzlich auftretender Erschöpfung. Bei leichter körperlicher Betätigung, wie Spazierengehen, Fahrradfahren, Hausarbeit, Treppensteigen, Bergaufgehen setzt die Erschöpfung mal früher und mal später ein. Brustkorb und der Bauchraum fühlen sich an wie eingeschnürt und werden fest. Das Atmen fällt schwer und die Beine fühlen sich schwer und steif an. Keine Energie mehr, nach einer Erholungsphase geht es wieder.
- Geistiges überpacen
Geistige Überlastung mit der Folge von plötzlichem Abreißen der Konzentration bei Gesprächen besonders, wenn mehrere Personen daran beteiligt sind. Visuelle Überforderung bei zu vielen Sinneseindrücken.